Κέντρο Υγείας Λαυρίου: Οδηγίες για σωστή μέτρηση πίεσης στο σπίτι

Είναι καθημερινή διαπίστωση πόσοι πολλοί ασθενείς προσέρχονται στο Κέντρο Υγείας Λαυρίου με προβλήματα υπέρτασης.  Τις περισσότερες φορές αυτές οι μετρήσεις είναι λάθος.

 Οι βασικοί κανόνες για να μετρήσει κάποιος την πίεση στο σπίτι είναι οι ακόλουθοι:

• Μην καπνίσετε, μην ασκηθείτε, μην πιείτε καφεϊνούχα ποτά ή αλκοόλ  30 λεπτά πριν την μέτρηση.
• Καθίστε άνετα στην καρέκλα και βάλτε το χέρι σας σε σκληρή επιφάνεια στο ύψος της καρδιάς.
• Σιγουρευτείτε ότι είσθε ήρεμος, καθιστός και με ίσια την πλάτη σας να ακουμπά στην πλάτη της καρέκλας.
• Πάρτε την πίεσή σας 3 φορές με μεσοδιαστήματα του 1 λεπτού και καταγράψτε το αποτέλεσμα. Σαν πίεση καταγράφεται ο μέσος όρος των τριών μετρήσεων
• Χρησιμοποιήστε αξιόπιστο πιεσόμετρο και κατάλληλη περιχειρίδα για το μπράτσο σας. Τα πιεσόμετρα που εφαρμόζονται στον καρπό είναι ακατάλληλα για την ορθή μέτρηση της πίεσής σας.
• Μετρήστε την πίεσή σας νωρίς το πρωί ή το απόγευμα/βράδυ.

ΟΡΙΑ ΜΕ ΒΑΣΗ την AMERICAN HEART ASSOCIATION

                                   Συστολική (μεγάλη)                   Διαστολική (μικρή)

Φυσιολογικά        μικρότερη από 120 mmHg            μικρότερη από 80 mmHg

ΠροΥπέρταση             120-129 mmHg               ή/και       80-89 mmHg

Υψηλή στάδιο Ι          140-159 mmHg               ή/και        90-99 mmHg

Υψηλή στάδιο ΙΙ        160 mmHg και πάνω      ή/και      100 mmHg και πάνω

Υψηλή στάδιο ΙΙΙ       180 mmHg και πάνω     ή/και     110 mmHg και πάνω

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ

• Σε περίπτωση σημαντικής διαφοράς της ΑΠ στα δύο άνω άκρα (> 10 mmHg), το άκρο με την υψηλότερη ΑΠ θα πρέπει να χρησιμοποιείται Για να εκτιμηθεί η διαφορά στα δύο άκρα, η μέτρηση της ΑΠ θα πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα
• Εκτός της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να εκτιμάται και η καρδιακή συχνότητα καθώς αποτελεί ανεξάρτητο προγνωστικό δείκτη καρδιαγγειακής νοσηρότητας και θνητότητα
• Οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά  κατά προτίμηση επί 7 συνεχόμενες ημέρες, τα πρωινά και τα βράδια, και τα αποτελέσματα αυτά να καταγράφονται σε τυποποιημένα ημερολόγια μετά την μέτρηση.
• Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων θα πρέπει να είναι πάντα κάτω από τη στενή καθοδήγηση του γιατρού.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ

• Περιορισμός στην πρόσληψη του αλατιού
• Μείωση της υπέρμετρης κατανάλωσης αλκοόλ
• Διατροφικές αλλαγές και απώλεια βάρους
• Τακτική σωματική άσκηση
• Διακοπή του καπνίσματος
• Φαρμακευτική αγωγή